Gesunde Ernährung zwischen Baustelle, Firmenfahrzeug und Büro

Im Berufsalltag beginnt der Stress schon morgens, sodass keine Zeit fürs Frühstück bleibt. Spätestens in der Mittagspause kommt dann der Heißhunger, der nicht selten mit Fast Food gestillt wird – mit einer großen Portion Nachmittagsmüdigkeit als Dessert. Deshalb ist eine ausgewogene Ernährung im Betrieb für die Fitness, Konzentration und Leistungsfähigkeit umso wichtiger.

Ernährungsexpertin Natascha Tollkühn (Diätassistentin, Diät- und Ernährungsberaterin VFED, Ernährungsexpertin für betriebliche Gesundheitsförderung) zeigt Ihnen, wie sich bereits kleine Veränderungen positiv auf Ihre Gesundheit auswirken. Mit einfachen Rezepten, praktischen Tipps und alltagstauglichen Ideen rund um eine gesunde Ernährung – ideal für Berufstätige, können Sie Ihre Gesundheit und die Gesundheit im Betrieb nachhaltig fördern.

Themen

• Ernährungsstrategien erfolgreich umsetzen
• Wie hoch ist der Kalorienbedarf im Handwerk?
• Meal Prep - Gesunde und leckere Mahlzeiten einfach und effizient
• Immunstarke Ernährung - Mit Powerfood das Immunsystem boosten
• Brain Food - Nährstoffpower für den Kopf: Stärkung der geistigen Fitness
• Gesunde Verpflegung im Betrieb

Zielgruppe

• Betriebsinhaber und Betriebsinhaberinnen aus dem Handwerk
• Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen aus dem Handwerk

#GewusstWie